اولا الوضوء ان امكن
ويضع راحة يده اليمني علي صدرة ويقول بسم الله الذي لا يضر مع اسمة شئيا في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ( سبع مرات ).
ويقول يا لطيف 31 مرة ويقول سبوح قدوس رب الملائكة والروح ان يشا يذهبكم وياتي بخلق جديد وما ذلك علي الله بعزيز (سبع مرات ) ويقرا المعوذتين ويقول ( قل هو الله احد ) سبع مرات .
ويقول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ( سبع مرات )
ويقول لا اله الا الله ( سبع مرات ) وسبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ( سبع مرات ) .
ويقول فان تولوا فقل حسبي الله لا اله الا هو علية توكلت وهو رب العرش العظيم ( سبع مرات ) .
ويختم بالصلاة علي النبي صلي لالله علية وسلم ( باى كيفية ) فوالذي بعث محمدا بالحق رسولا لو قرئها رجلا او امراة باخلاص ويقيين فان الله سوف يبدل من بعد خوفهم امنا ومن بعد تشتيتهم ثباتا ...
ولا تنسونا بالدعاء